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糖尿病患者最忌睡前喝牛奶

发布时间:2020-03-04 15:15:28 阅读: 来源:保温电伴热厂家

糖尿病患者最忌睡前喝牛奶

糖尿病患者最忌睡前喝牛奶

为什么说糖尿病患者最忌睡前喝牛奶?下面微微健康网将为您解开这个谜团。对糖友来说,牛奶是一种很好的饮品。但在饮用要注意一些细节才能更好地发挥牛奶的作用。

首先,糖友喝牛奶时应同时吃些谷类食品,可以起到营养素互补的作用。

其次,2型糖尿病患者容易出现血脂异常,因此建议选用低脂牛奶,每天200毫升左右。

有些糖友因体内缺乏乳糖酶,喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或肛门排气增加,如果把牛奶稍微加热后再饮用,就可以减轻症状。

喝牛奶的时间也要注意。最好在白天喝,可在用餐时,也可在餐间饮用。

微微健康网小贴士:不提倡糖友在睡前喝牛奶,因为这会在不同程度上影响血糖、血脂,体重也将难以控制。

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