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心烦气躁吃什么药比较好【关注健康】

发布时间:2019-09-12 10:22:47 阅读: 来源:保温电伴热厂家

人都是有脾气的,所以不可能每天都是心平气和的,很多人经常会出现心烦气躁的情况,出现这种情况的时候会给我们的生活和工作带来不小的影响,还会使得我们身边的人也会跟着紧张起来,其实当出现一些烦心事的时候最好是发泄出来,吃就是一种好的方法,那么心烦气躁吃什么药比较好呢?

有的人心烦了就吃个不停,吃了这个吃那个,把自己撑得受不了。这样大吃特吃不是好的方法,有可能把自己吃出毛病来。心烦气躁吃什么好?如果有比较贴心的朋友这时送一盒巧克力给你,我想你的情绪会马上会平静许多。

心烦气躁的时候要吃一些什么好?

1、水果:把橙子、橘子或苹果等水果切开,放在枕边闻其芳香气味,便可安然入睡。因为水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。这些失眠的饮食比较常见。

2、全麦面包:全麦面包中含有丰富的维生素B,它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、让心情变的平静,不烦躁,所以能够促进睡眠的作用。

3、小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。因此多吃小米可有助于睡眠。

4、蜂蜜:蜂蜜自古就有医疗的作用,因为蜂蜜可以补中益气、安五脏、合百药的功效,要想睡得好,临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。

以上给大家介绍的食物是可以在心烦气躁的时候食用的,关于心烦气躁吃什么药比较好这个问题,其实心烦气躁并不是什么疾病,我们也没有必要去食用药物,因为药物对于我们的身体毕竟会产生一些副作用,平时生活的饮食就可以帮助我们改善这类症状。

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