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老年人为什么会失眠呢-【新闻】

发布时间:2021-04-29 00:04:22 阅读: 来源:保温电伴热厂家

大多数失眠的人都是一些老年人,如果老年人到了年老的时候经常会有失眠症状的话,那么很多老人都会控制不住自己的情绪,从而引发更加严重的症状,失眠算是一种精神障碍性疾病了,我们多知道,失眠很难受,特别是睡不着的滋味,如果总是睡不着的话,影响情绪不说,还会导致身体日渐虚弱,那么老年人为什么会失眠呢?

一、脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现失眠症状。

二、全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。

三、精神心理因素的影响步入老年期以后从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的老同志,常常呈现抑郁状态。

四、夜间尿频的影响中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的睡眠。

老年人睡眠障碍通常有失眠、多梦、易醒,睡眠时间减少,睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。

注意睡姿,以右侧卧尤好,可有利于肌肉组织松弛,消除疲劳,帮助胃中食物朝十二指肠方向推动,还能避免心脏受压。右侧卧过久,可调换为仰卧。舒展上下肢,将躯干伸直,全身肌肉尽量放松,保持气血通畅,呼吸自然平和。

定期动动,运动可帮助自然地进入睡眠,但不要在太晚的黄昏时运动,因为这能刺激心血管和神经系统,并使你保持清醒。

老人为什么会失眠,相信看了相关介绍之后对老人失眠的原因都不觉得陌生了吧,那么相信大家也知道如何来给老人改善这个失眠的症状了吧,改善老人失眠症状时候一定不能让老人的心理有太大的负担,要减少老人的心理压力,同时给老人更多更好的护理,让老人培养出良好的睡眠习惯。

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