保温电伴热厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
保温电伴热厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

12个城市现高温出现高温天气怎么办《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:51:13 阅读: 来源:保温电伴热厂家

网导读:随着气温的不断升高,出现了12个城市现高温的情况。夏至过后的天气越来越炎热,12个城市现高温,那么出现高温天气怎么办呢?不要着急,下面小编来为您介绍。

12个城市现高温

据中央气象台:预计22日白天,江南大部、华南大部、华北中南部、新疆吐鲁番盆地等地有35℃以上高温天气。其中,湖南东南部、江西中部、浙江中南部、福建中东部及新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温可达37~39℃。提醒:出行注意防暑降温。

中国天气网讯 在副热带高压控制下,19日开始,华南一带出现高温天气,影响范围逐步扩大。预计,今(22日)明天高温发展迅速,高温覆盖范围将为今年以来最大,局地最高气温接近历史同期极值。

今明天,有12个省会级城市将出现高温,除了南方的杭州、长沙、南昌、重庆、福州、广州、武汉,北方也不甘示弱,北京、天津、石家庄、济南、郑州也加入高温队伍。

江南华南被高温包围 浙江局地近6月极值

昨天,湖南东部、江西大部、浙江中南部、福建大部、广东大部以及广西东部的部分地区出现大范围高温,尤其是浙江中南部、江西中部以及福建中部这一带,最高气温达37℃。

今明天,高温的势力范围将进一步扩大,湖南大部及广西中部也将加入高温行列。后天,江南、华南一带将有90%以上的区域出现高温,涵盖的范围将超过80万平方公里,湖南、江西、浙江、福建、广东几乎全省将出现35℃以上的高温天气,浙江南部丽水及周边可能达到39℃,接近6月极值。

华北黄淮也战高温 石家庄今或迎37℃

由于华北、黄淮一带近期多降雨,所以空气湿度相对来说也要比之前高。昨天早晨,北京的空气湿度基本上保持在70%-80%左右,十分潮湿闷热。

预计,今明天,华北、黄淮一带的高温区域依然十分广泛,北京、天津、石家庄、郑州都有可能再度出现高温,尤其是石家庄,今天或将挑战37℃。

24号之后,华北、黄淮一带将受到冷空气的影响,出现小幅降温,炎热天气会好转一些。

气象专家提醒,温度对人的情绪影响较大,当环境温度超过34℃时,人不仅大汗淋漓,容易食欲不振,而且心情烦躁,易产生过激行为,心境低落;温度升到38℃,躁动不安等情况会明显增多。公众需及时关注天气预报,注意防暑降温。从事室外工作的人员需注意高温作业安全。

温度的不断升高,给人们的生活和健康带来极大的影响,现在12个城市出现高温天气,那么如何应对高温天气呢?

出现高温天气怎么办?

1、晚睡早起,保持睡眠质量

夏季应尽量晚睡早起,保持良好的睡眠质量,并养成午休的习惯。睡眠期间,千万不要因为一时的凉爽而把空调温度调得过低。空调温度应控制在26~28℃,室内外温差不要超过8℃。空调运作时,尽量避免送风口冷风直接吹着头部,定时打开门窗,通风换气。特别是司机朋友不要长时间在车内开着空调睡觉。

2、着装以棉、麻、丝为主

高温酷暑时,有些人喜欢光着上身乘凉,认为赤膊凉爽,其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时,赤膊不但不凉爽,反而会感到更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发,还和皮肤辐射有关。在穿着上,应穿浅色、宽松的衣物,以减少衣物吸热,并方便排汗及散热。面料应以棉、麻、丝为主,尽量避免穿化纤品类的服装。

3、室内外温差不宜太大

使用空调时,室内外温差不超过5摄氏度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24摄氏度以下。忌受热后快速冷却。赵丽梅表示,有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇,或立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

应对高温天气的方法,请您接着往下看喔。

上一页12下一页

4、饮食调节

要适当增加蛋白质摄入。其中优质蛋白质应占一半以上,含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。

同时要多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物。缺钾是引起中暑的原因之一,因此膳食中应多搭配一些含钾丰富的食品,如蔬菜和水果、豆类等。绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁。奶及奶制品、大豆及其制品都含有丰富的钙。动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源,含量丰富吸收好。动物性食物含锌丰富且吸收率高,如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。

5、出门避开高温时段

太阳短波辐射最强烈的时间是10时至15时左右,应尽量避开这段时间外出。如必须外出,应做好个人防护,准备好太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒霜甚至湿毛巾,并随身备好风油精、藿香正气、仁丹等防暑降温药。

6、适当运动,降低强度

适当运动有助于改善血液循环,但高温天气应适当降低锻炼标准。高温天气可以选择广场舞、气功、器械等消耗小的运动方式,而像长跑、骑自行车等大运动量的锻炼就不合适。高温天气,可以用快走的方式代替跑步,减少消耗。运动强度因人而异。一般来讲,高温运动强度要降低,最好每天坚持30分钟左右的运动时间。

高温天气,大量运动会使身体内的水分流失比较快,因此,运动前半小时喝800毫升水。如果运动时间超过30分钟,一定要及时补充水份。运动前一个小时要吃些主食或者水果,运动后建议采用少量多次的饮水法。另外,运动后也不可过量吃冷饮,否则会引发胃部不适。

7、及时补充水分和盐分

按出汗量多少饮水,出汗量多,饮水量就应适当增多。另外,不能等口渴才喝水,要定时喝水,少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多,应补充盐分,可选择一些运动功能饮料,或者在白开水和茶水中适量加点盐(0.1%含盐量)。除此之外,每餐可做点菜汤、鱼汤、鸡汤等,可补充水分。

8、保持好的心情

高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,使人表现出心烦气躁、好发脾气、思维紊乱、行为异常的状态,尤其容易为一点小事而大发雷霆,而自己却很难控制自己的情绪。要学会放松的方法,将压力和烦躁控制在可控范围内,及时释放。遇到烦心事的时候,可以通过购物、聊天、健身等方式适当发泄,从而有效地调节心情。还需注意劳逸结合,适当去公园散步,或者到外面逛街、跑步、游泳等。

上一页12下一页

pos机一清机

银联pos怎么办理

pos机要多少钱

个人pos